Chúng ta đã quá quen với thời gian biểu làm việc 8 tiếng mỗi ngày, 5 – 6 ngày một tuần tại văn phòng và vẫn loay hoay tìm đủ mọi cách để nâng cao hiệu quả làm việc hay vực dậy tinh thần mỗi khi chán nản. Nhưng bất ngờ thay một nghiên cứu khoa học gần đây đã cho biết: thực sự thì con người không thể tập trung làm việc trong nhiều tiếng đồng hồ liên tục như vậy.
Làm việc 8h/ngày, chúng ta đang phải đối mặt với những gì?
Hãy cùng tạm dừng công việc và nhìn lại một chút, chúng ta sẽ dễ dàng nhận ra nhiều vấn đề mà mình đang gặp phải bắt nguồn từ chính thời gian làm việc quá nhiều. Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán nản với công việc, thậm chí là stress nặng nề? Một khi sức khỏe và tinh thần không thoải mái, bạn sẽ không thể nào làm việc tốt được. Đó là kể đến có nguy cơ phạm phải những sai lầm không đáng có trong công việc. Chúng ta thường được khuyên rằng “hãy nỗ lực hết mình để làm việc”. Nhưng thực tế mỗi người cần phải cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.
Làm việc 3h/ngày thực ra lại hiệu quả hơn nhiều
Nghe có vẻ khó tin, nhưng một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, 3h làm việc mỗi ngày là khoảng thời gian tuyệt vời để đạt được hiệu quả công việc. Cuộc khảo sát được thực hiện tại Anh Quốc với 1989 dân công sở. Một vài nghiên cứu còn chỉ ra đa số chúng ta chỉ có thể tập trung vào một việc khoảng 20 phút. Theo chuyên gia tâm lý học K. Anders Ericsson, nếu ép con người làm việc quá khả năng tập trung của họ, họ sẽ có những hành vị xấu. Năm 2006, CEO của Treehouse đã qui định cho nhân viên làm việc 32 tiếng/ tuần. Từ đó nhân viên công ty luôn vui vẻ và làm việc rất năng suất, doanh thu của công ty cũng tăng lên 1 triệu đô trong khoảng thời gian đó. Tương tự, năm 2013 Reusser Design cho nhân viên làm việc 4 ngày/ tuần và kết quả là nhân viên làm việc tốt hơn rất nhiều.